Samo dve kašičice OVOGA dodajte u jutarnju kafu, bukvalno “prži” kilograme!

Od sada će vaša kafa biti ukusnija, a smršaćete veoma brzo bez gladovanja i ubrzati metabolizam.

 

Jutarnja kafa je ritual bez kojeg ne možete zamisliti dan? Onda ćete ovaj recept sigurno hteti da probate. U pitanju je dodatak koji će ubrzati vaš metabolizam, vašu kafu učiniti ukusnijom i pomoći vam da se oslobodite suvišnih kilograma.

 

 

Sastojci (pravimo za više dana):

– 3/4 šoljice devičanskog kokosovog ulja

– 1/2 šoljice meda

– 1 kašikaa cimeta

– 1 kašika kakaa (opcija)

 

nastavak na sledecoj starnici…

DOMAĆI ČAJ ZA MRŠAVLJENJE: Do Nove godine pet kilograma manje!

Priprema čaja za mršavljenje:

Pomiješajte jednaku količinu ruzmarina, koprive, maslačka, breze, prslice, bokvice i komorača i staviti u neku posudu.

Uzimati tri-četiri supene kašike na litar ključale vode, poklopiti, ostaviti da odstoji 15 minuta pa procijediti.

 

Horoskop moćne VENERE u Vodoliji: Lava očekuje veliki NOVAC, a Vagu uzbudljiva ljubav i STRAST

 

Savjet: Piti litar ove čajne mješavine dnevno uz dvije šolje zelenog čaja.

Za mršavljenje možete koristiti i čaj od koprive. Jednu-dvije čajne kašičice sušenog lišća koprive prelijte sa 250 ml vrele vode. Ostavite da odstoji 5 minuta, pa procijedite. Ovo je dovoljno za jednu šoljicu čaja.

 

nastavak na sledecoj strani…

KO PUŠI ZDRAVLJE RUŠI ALI I ZA TO IMA LEKA: Ovaj napitak od 3 sastojka momentalno čisti pluća od toksina

Napravite sami napitak koji čisti pluća od toksina iz cigareta.

 

Za početak dodajte ga napitku koji čisti pluća, a za koji vam treba:

400 g luka

1 litar vode

400 g šećera (ako želite zdraviju varijantu koristite med ili javorov sirup)

2 kašike kurkume

koren đumbira veličine palca

Priprema:

Vodi dodajte šećer, stavite na ringlu i pustite da provri. Glavice luka isecite na četvrtine, raskomadajte koren đumbira i oboje dodajte u zašećerenu vodu. Kad mešavina ponovno provri dodajte kurkumu i smanjite ringlu na laganu temperaturu.

Mešavina neka se kuva sve dok se količina vode ne smanji za pola. Zatim je procedite i sipajte u staklenu teglu. Kada se potpuno ohladi stavite je u frižider i tamo držite sve vreme.

Uzmite dve kašike eliksira ujutro na prazan stomak i uveče dva sata posle obroka.

juice-380465_960_720

Đumbir

Ovaj drevni začin od davnina se koristi zbog svojih isceljujućih svojstava. Između ostalog, pomaže u eliminisaju suvišne sluzi u plućima.

Luk

Luk, kao i beli luk, ima antikancerogena svojstva, a odličan je borac i kod brojnih malignih stanja. Posebno je učinkovit u sprečavanju raznih bolesti disajnog sistema.

Kurkuma

Kurkuma ili indijski šafran krcat je vitaminima i mineralima, a sadrži i super zdrave omega 3 masne kiseline. Ima antivirusna, antibakterijska i antikancerogena svojstva pa svakako obogatite svakodnevnu ishranu ovim začinom.

zadovoljna.hr

BRZA LETNJA DIJETA: Smršaćete 7 kilograma, za SAMO 14 dana! (RECEPT)

Ukoliko niste stigli da se pripremite za leto i da dovedete svoj izgled do vrhunca, potrebne su vam samo dve nedelje da postanete poput modela i zablistate na plaži. Pritom, ojačaćete svoje zdravlje

 

 

 

Ljudi posebno obraćaju pažnju na sopstveni izgled u periodu pred letovanje. Lepota na plaži je svakome bitna, a to sada možete da postignete na ekspresan, a zdrav način.

 

 

Slavni lekar, dr Mehmet Oz, osmislio je dvonedeljni plan koji bi, sa određenim promenama u svakodnevnom jelovniku i pažljivijim odabirom hrane, trebalo da osigura skidanje i do sedam kilograma bez mnogo muke, prenosi 24 sata.

 

 

 

 

Njegov plan dvonedeljne ishrane je mudra odluka, koja će da vam poboljša i zdravljeBogata je vlaknima i sadrži dovoljno proteina i namirnica niskog glikemijskog indeksa, koje se vare sporo, a to znači da tokom te dve nedelje nećete gladovati.

 

 

 

 

 

Foto-ilustracija: Profimedia

Foto-ilustracija: Profimedia

Sve ovo će vam pomoći da odolite ugljenim hidratima, koji vas goje, a ne mogu da zadovolje vašu glad.

 

 

Preporučeni obroci mogu lako da se pripreme unapred i ne morate da provodite sate i sate u kuhinji da biste pripremili jedan obrok za svoju porodicu, a drugi, dijetalni, za sebe.

 

 

 

Za početak prvog dana dijete, dr Oz savetuje čašu tople vode sa sokom od pola limuna. To je navika koju je najbolje da usvojite što pre i da zadržate i kad prestanete s redukovanim režimom ishrane, jer razbuđuje metabolizam ujutro.

 

 

 

Nakon tople limunade vreme je da si priredite doručak. Idealan dijetalni doručak je smuti. koji će da vam omogući dovoljno vitamina, vlakana i minerala za početak dana.

 

 

 

Foto-ilustracija: Freedigitalphotos.net / happykanppy, Foter/JP.., Tanjug/AP

Foto-ilustracija: Freedigitalphotos.net / happykanppy, Foter/JP.., Tanjug/AP

Tokom dana, između obroka, pijte zeleni čaj.

Pojedite 170 grama proteina na dan, a najbolje je da to bude piletina, ćuretina ili riba. Možete celu porciju da pojedete za ručak ili da je podelite na dva dela.

Zaboravite na ugljene hidrate, osim na smeđi pirinač, kojeg možete da pojedete pola šoljice na dan.

Što se masnoća tiče, neka vam bude dovoljno maslinovo ulje i avokado.

 

 

Foto: pixabay.com

Foto: pixabay.com

Najbolje je i da na dve nedelje prestanete da kupujete mlečne proizvode, osim grčkog jogurta s dva posto mlečne masti, koji ograničite na šoljicu na dan.

 

 

 

 

 

 

 

 

Nastavak na sledecoj strani……..

Sirup od bazge: Domaći bakin recept za sok s okusom proljeća

Bazga je u punom cvatu i svakako je vrijeme da taj predivan miris i aromu pospremimo i za naredne mjesece. Najpopularnije varijante konzumacije cvijeta bazge su pohanje u smjesi za palačinke, sirup i čaj, a sirup se radi i od bobica kad dozriju. Mi smo zato izdvojili divan domaći recept bake Ankice s OPG-a Organski vrt

Bazgini se cvjetovi beru za sunčana vremena i to samo oni potpuno rascvjetani sa žutim sladonosnim prahom. Pazite gdje je berete, zagađena mjesta i kanali nikako nisu dobra opcija, potrudite se i pronađite onečišćeni grm ove mirisne i ljekovite svibanjske ljepotice.

Ovo je mjera za otprilike 4 L sirupa, ukoliko želite više ili manje prilagodite omjere svojim potrebama. A to znači da ćete na 10 cvjetova koristiti litru vode, kilu šećera i jedan limun, odnosno na 100 cvjetova trebat će vam 10 litara vode, 10 kilograma šećera i 10 limuna, po mogućnosti nešpricanih.

Trebat će vam i veće posude, kao i čiste pripremljene staklene boce sa čepovima za skladištenje. Što se tiče ‘light’ varijanti sa manje šećera, znajte da je šećer prirodni konzervans i da smanjivanjem njegovih omjera za pripremu riskirate kasniju kvarljivost sirupa.
SASTOJCI ZA SIRUP OD BAZGE
30 cvjetova bazge
3 l vode
4 dkg limunske kiseline
3 limuna
3 kg šećera

PRIPREMA SOKA OD BAZGE
1. Potopite cvjetove bazge u vodu sa limunskom kiselinom i na kriške izrezanim limunima s korom. Dobro izmiješajte i ostavite da odstoji na hladnom i tamnom mjestu 24 sata.

2. Drugi dan tekućinu procijedite pa dodajte šećer i dobro promiješajte. Ostavite da stoji još 24 sata uz povremeno miješanje.

3. Nakon 48 sati sirup je spreman za pretakanje i skladištenje u staklene boce. Na ovaj ga način možete čuvati do godinu dana na hladnom i tamnom mjestu.

61082439-sirup-od-bazge

Za sirup od bazge potrebni su vam bazga, šećer, limun i limunska kiselina (Foto: Organski vrt)

Brzi kolač sa kakaom i jogurtom

brzikolac-600x381-600x381

Recept smo dobili od jedne koleginice. Brzi kolač sa kakaom i jogurtom – brzo, jeftino, ukusno, to su kolači koje ovih dana najviše volimo. Kako ga napraviti? Vrlo jednostavno, šteta bi bilo da ne podjelimo sa vama, pa izvolite…

Tijesto:

– 3 čaše od jogurta šećera
– 3 čaše od jogurta brašna
– 3 jogurta (taman da imamo i mjericu)
– 1 kafena kašikica sode bikarbone
– ½ čaše od jogurta ulja
– 3 kašike kakao praha

Smjesa se dobro umuti dok ne postane glatka, jednolična. Pekla sam je na 200°C oko pola sata, no naravno, treba provjeriti čačkalicom i gotovo je kada se čačkalica zabode i ostane suha. Onda ostavimo tijesto da miruje nekih 5 minuta, pa se bacimo na kuhanje sirupa.

Sirup:

– 10 kašika šećera
– 17 kašika mlijeka
– ½ margarina
– 3 kašike kakao praha

Svi sastojci se prokuhaju dok ne postanu ujednačena masa.

I evo kako na kraju izgleda:

Kolač isječemo na kocke i sipamo sirup preko njega, prvo preko rezova, a preostali sirup preko cijelog kolača. Ostavimo da kolač dobro upije sirup nekih pola sata, pa navalimo na njega.

Izvor: Neum-BiH.com

Vitaminski džem (cvekla, jabuka, šargarepa i limun)

Screenshot_2-640x381-640x381

Potrebno je:

500 g cvekle
500 g šargarepe

500 g jabuka
500 g limuna – sok
50 g šećera
100 ml vode

Priprema
1
Cveklu, šargarepu i jabuke skuhati pa zatim izmiksati, pa dodati sok od pola kg limuna. Šećer i vodu kuvati 5 minuta, pa dodati izmiksano voće i povrće. Kuvati 20 minuta uz povremeno skidanje pjene.
2
Kad je džem gotov malo sipati na tacnu i provjeriti gustinu.
3
Vruć džem sipati u sterilisane tegle, hermetički zatvoriti i okrenuti naopako. Ostaviti da se džem ohladi.
4
Divan ukus, uvjerite se i sami.
5
Prvi put pravim ovaj džem i toplo ga preporučujem. Može se praviti u svako doba godine. Idealan je za palačinke. Prijatno!

recepti.com

FASIRANE ŠNICLE- OVAKO IH JA PRAVIM I ZA MENE SU OVE NAJBOLJE

13092043_623246644505993_9042876294426215231_n

Sastojci:
Potrebno je
500 gr mljevenog mesa
vece parce hleba(natopljeno u vodi ili mlijeku)
1 glavica crnog luka

sitno sjeckani persun
2 kasicice vegete
1 jaje
biber
1 kasicica sode bikarbone(ravna)

Priprema
1.
Luk sitno nasjeckati ili narendati na krupno kao jabuke i pomijesati sa svim sastojcima pa dobro umijesiti.
2.
Podijeliti na 8 djelova i napraviti loptice pa ih ostaviti 2-3 sata u frizider.
3.
Rastanjiti izmedju dva sloja providne folije ili kesa za zamrzivac.
4.

Peci na teflonskom tiganju na vrlo malo ulja
5.
Moze se sitno nasjeckati jos jedna glavica crnog luka pa kad se na tanjir stavi jedna snicla pospe se lukom, preko nje se stavi druga snicla i tako redom. Na ovaj nacin ce luk malo da omeksa a snicle ce da prime njegov miris
Posluživanje
Zaboravih da napisem ali evo sad da dodam ja ove snicle obicno sluzim sa sosom koji napravim tako sto domaci majonez razblazim sa 2 kasicice kiselog vrhnja i onda dodam sjeckanog persuna.

izvor bolji dani.com

” ĆEVAPI ” – KAO IZ ĆEVAPDŽINICE SU…MESO JE SOČNO, A LEPINE KO DUŠA..OVAKO IH JA PRAVIM VEĆ GODINAMA I NAJBOLJI SU GARANTUJEM!

13100785_622943891202935_5102969825778644278_n

Sastojci:
Smjesa za meso
500 g mljevenog mesa
5 cehni bijelog luka
2 kasikice sode bikarbone
Po zelji sol i sto vise bibera
1 dl kisele vode
Lepine:
500 g brasna
2 kasikice secera
2 kasikice soli
1 vrecica kvasca
1 dl ulja
2,5 dl mlake vode

Priprema:
1.
Meso staviti u masinu za mljevenje(multipraktik),dodati sitno izriban bijeli luk, sodu bikarbonu, sol, biber i kiselu vodu.Sve zajedno izmjesati.Smjesu sasuti u posudu i ostaviti u frizider da stoji dok lepinje ne budu gotove.
2.
Brasno, kvasac, secer i sol sastaviti i promjesati.U vodu dodati ulje i zamjesiti lepinje.Kad se sve sjednacilo, da nema vise brasna dodati jos 3 kasike ulja pa dobro izmjesati 1-2 min.Ostaviti na toplom da se udupla.
3.
Kad je tijesti nadoslo, izvaditi ga na radnu povrsinu i podjeliti na 4 djela.Svaki dio oblikovati u lopticu a onda valjkom rastanjiti da bude debljine 1 cm.Svaku lepinju staviti na cistu krpu i prekriti sa drugom krpom.Ostaviti da stoji 15-ak min.
4
U medju vremenu, ukljuciti rernu na 250*C i u nju staviti pleh za peci da se zagrije dobro sa rernom.Na tako vreo pleh stavljati lepinje i peci dok ne dobiju smedjkastu boju.Brzo se napusu i porumene.
5.
Pecene lepinje vaditi i staviti ih na salavetu, prekriti krpom i ostaviti da se ohlade.
6.
Meso izvaditi iz frizdera i pomocu lijevka istiskivati cevape (moze i neki veci spric) peci ih u tavi.
7.
Kad su svi cevapi peceni u tavu gdje su se pekli doliti pola litra vode i malo vegete, pustiti da prokuha i smaknuti sa vatre.
8.
drugu tavu u kojoj nemoze da zagori ili da se zalijepi staviti na vatru i zagrijati dobro, dodati po malo vode unutra 3-4 kasike i na to tako vrelo staviti lepinju, koju smo prepolovili.Dok lepinja vodu upije i malo sasvim se zapece izvaditi iz tave i ponoviti postupak sa ostalim lepinjama.
9.
“Natrpati” dosta luka i uzivati

izvor bolji dani.com

Evo kako na PREČAC da skinete nekoliko kilograma sasvim prirodno i bez gladovanja

2-66-678x381

Jedan od najvažnijih željenih ciljeva većine nas je gubitak na težini. Neki od faktora za debljanje su prekomjerni stres, nedostatak vježbanja, loše prehrambene navike, sjedilački način života i tako dalje.

Nije tajna da većina ljudi ima grozničav raspored te im nedostaje vremena za stavljanjem napora za gubljenje težine. Međutim, postoje određene kratice za gubljenje težine.

Poslušajte nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći:

Svako jutro topla čaša vode sa dvije kašike limuna

Smanjite konzumaciju alkohola

Nemojte jesti nakon 18 sati

Pijte puno vode

Jedite jaja za doručak

Dodavanje jogurt za doručak je također odličan način da se smanji želju gladi kao i jaja.

Grickajte bademe svaki put kada osjetite glad.

Porcija hrane koju jedete mora da stane u čašu od 2 dl

Uvedite 3 obroka na dan

Izbacite hljeb, koristite tost (ne više od dvije kriške po obroku)

Sam se pridržavajte ovih pravila i brzo ćete vidjeti rezultate.

Izvor: narodnamedcina.info

ČUDOTVORNI ČAJ – Uništava stanice raka, čisti jetru, otapa bubrežni kamenac…

THAI_GingerTea_MED-458x326

Svakodnevnom konzumacijom ovog čaja u vašem orgsanizmu ćete potaknuti eliminaciju toksina iz tijela, pokrenut ćete proces čišćenja jetre i znatno poboljšati njen rad.

Sva ddosadašnja istraživanja su utvrdila kako čaj od đumbira normalizuje probavni sustav, ublažava simptome astme, ublažava razne bolove i prevencija je obolijevanju kariovaskularnog sistema.

Odličan je protiv glavobolje, gripe i prehlade, a ublažit će i napetost u vašim mišićima. Svakodnevnim unosom ovog čaja, uradit ćete čudo za vaš imunološki sistem, a samo jedna šoljica čaja od đumbira može spriječiti nastanak srčanog udara i smanjiti vam nakupljanje plaka u arterijama.

Poboljšat će vašu cirkulaciju, a kada je bolja cirkulacija, bolji je protok krvi kroz naš organizam, a samim time bolji je protok minerala i vitamina u kompletnom tijelu.

Nevjerovatni čaj od đumbira će stanice raka dovesti do samouništenja, potvrđuju najnovija istraživanja.

(centarzdravlja / lijekizprirode.com / vegeteriantimes.com)

BIBLIJSKA BILJKA PUCA ZDRAVLJEM: Skuhajte ovaj čaj i ozdravite od teških bolesti!

2674110500_b25698360e_z1-620x381-620x381 (1)

Prema najnovijim istraživanjima, čaj od maslinova lišća ima više antioksidansa nego zeleni čaj koji je na glasu kao jedan od najboljih.

Iako na samo pomisao masline uglavnom vizualiziramo ukusan i zdrav plod, iznimno je koristan i ljekovit list masline. Naime, povijest te biljke seže daleko u prošlost, riječ je o stablu koje može živjeti i do 3000 godina. Pripravke od maslinova lišća koristili su i stari Egipćani, a u Bibliji se spominje i više od 1000 puta.
List masline obiluje brojnim ljekovitim svojstvima. Najaktivniji spoj u lišću masline koji se uglavnom i veže uz terapeutsko djelovanje, naziva se oleuropein (gorki monoterpenski glukozid). Upravo je taj spoj i produkti njegove hidrolitičke razgradnje pravo antibakterijsko djelovanje.

Maslinov list pomaže kod upale pluća, gonoreje, tuberkuloze, gripe, meningitisa, hepatitisa B, herpesa itd. Pomaže i kod upala mokraćnog sustava, ali i kod kirurških infekcija. Dokazano je da maslinov list istovremeno sprječava infekcije uzrokovane djelovanjem gljivica.

Spojevi u maslinovu listu jačaju imunološki sustav, podižu energiju organizma, posjeduju antivirusno, antiparazitsko, antibakterijsko i antifungalno djelovanje, smanjuju ili čak sasvim uklanjaju mnoge zdravstvene probleme, smanjuju krvni tlak, koncentraciju šećera u krvi te razinu lošeg kolesterola (LDL-a).
Recept za čaj

Za šalicu čaja od 2 do 3 dcl potrebno vam je od 15 do 20 osušenih listova masline. Prokuhajte vodu, ubacite u nju listove i kuhajte još 2 do 3 minute. Ostavite listove da odstoje u vodi još 10 minuta pa ih zatim izvadite. Nije dobro da listovi stoje u vodi predugo.

Čaj možete piti hladan ili topao s medom, limunom ili bez ičega. Pijte ga svakoga dana kako biste osjetili poboljšanja za različita oboljenja. Čaj je preporučljivo piti i preventivno. Blagog je okusa. Listiće za čaj najbolje je brati u proljeće kad su mladi. Operite ih i osušite na zraku, a čuvati ih možete u zatvorenoj posudi.

Izvor: dnevno